Taller: Adicción a las Redes Sociales

 

¿Controlamos las redes… o ellas a nosotros?

Como parte de las actividades de la Semana de la Biblioteca, participamos en un taller súper interesante sobre la adicción a las redes sociales, integrado al proyecto de lectura “Leer para sentir, sentir para aprender”. Fue una experiencia que, honestamente, nos hizo cuestionarnos muchas cosas sobre nuestro día a día.

Durante el taller, hablamos sobre cuánto tiempo pasamos en aplicaciones como Instagram, TikTok o Snapchat, y cómo, sin darnos cuenta, pueden afectar nuestro estado de ánimo, concentración e incluso nuestra autoestima. A través de ejemplos reales y dinámicas, entendimos que no se trata de dejar las redes por completo, sino de aprender a usarlas de forma consciente y saludable.

Además, se nos ofreció un quiz para evaluar nuestros propios hábitos digitales y descubrir si podríamos estar desarrollando una adicción a las redes sociales. Fue un momento bastante revelador, ya que muchos nos dimos cuenta de patrones que no habíamos notado antes, como revisar el celular constantemente o sentir ansiedad al no estar conectados.

Algunos comentarios reales que se escucharon entre los estudiantes fueron:

• “No pensé que usaba tanto el celular hasta que vi mis resultados.”
• “Me di cuenta de que abro las redes sin razón, solo por costumbre.”
• “Deberían dar más talleres así, porque uno no se da cuenta de lo que le afecta.”
• “Voy a tratar de reducir el tiempo que paso en el celular, de verdad.”

Lo más impactante fue darnos cuenta de cómo las redes están diseñadas para mantenernos conectados el mayor tiempo posible. También reflexionamos sobre la comparación constante, la presión social y cómo eso puede influir en cómo nos sentimos con nosotros mismos.

Este taller fue diferente porque no solo escuchamos, sino que también participamos, opinamos y nos identificamos con muchas de las situaciones que se discutieron. Nos ayudó a ver la importancia de desconectarnos de vez en cuando y reconectar con otras cosas, como la lectura, nuestros pasatiempos y las personas que tenemos cerca.

Definitivamente, actividades como esta hacen que la biblioteca sea mucho más que un lugar para leer: se convierte en un espacio para aprender sobre la vida, entendernos mejor y crecer como personas.